Entrenamiento de fuerza específico: ¿debe imitar los movimientos de tu deporte?
EXPLICACIÓN EN VÍDEO Si cualquiera entra al gimnasio y, viendo tu entrenamiento de fuerza, puede saber qué deporte practicas, quizá haya algo que revisar. Existe la creencia de que, para conseguir una buena transferencia al rendimiento deportivo, tu entrenamiento de fuerza debe imitar los movimientos de competición. Por eso es frecuente encontrar ejercicios con poleas,…